미처 몰랐던 사과의 효능 9가지

  

  미처 몰랐던 사과의 효능 9가지

  사과가 좋은 건 다들 아시죠?

  특히 아침에 먹는 사과는 금이라고 하는데요.

  이번 시간에는 우리가 미처 몰랐던

  사과의 놀라운 효능들에 대해 알아보겠습니다.

 

  1. 쥐가 자주 날 때

  사과에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민B, 비타민C가 풍부한데

  쥐는 이러한 성분이 부족할 대 나타난다고 해요.

  사과를 먹는 것이 귀찮다면 사과 식초도 도움이 된다!

  2. 천식 예방

  일주일에 최소 사과 두 개 이상을 먹으면

  천식에 걸릴 위험이 최고 1/3까지 줄어 든대요.

  사과는 껍질째 먹는 것이 가장 좋다!

  3. 벌에 쏘였을 때

  벌에 쏘인 부위에 사과 식초를 바르면 진정 효과가 있어요.

  식초의 산성분이 독 성분을 완화해주기 때문이래요.

  사과 식초를 화장 솜에 묻혀 쏘인 부위에 얹어 놓기!

  4. 고혈압 예방

  사과를 먹으면 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치가

  낮아지는 효과를 볼 수 있대요.

 

  사과를 아침마다 먹으면 변비 예방에도 최고!

  5.  잇몸병 예방

  사과에 함유된 타닌 이란 성분은

  치주질환 예방에 도움을 준다고 해요.

  사과를 먹으면 잇몸의 혈액 순환이 원활해짐!

  6. 설사 할 때

  사과에 함유된 펙틴은 장벽에 젤리 같은 벽을 만들어 보호하는 역할을 해주며,

  자극 받은 위장을 진정시켜 줘요.

  설사를 심하게 한다면 몇 시간마다 사과 한 개씩 먹기!

  7. 딸국질을 할 때

  사과 식초를 먹으면 위산의 균형을 잡아줘서

  딸국질 증상을 완화해줘요.

  물 한 컵에 사과 식초 한 숟가락 섞어서 마시기!

  8. 골다공증 예방

  사과에 함유된 플라보노이드 성분이

  골다공증의 발병률을 현저히 낮춰 준대요.

  사과에 많은 붕소도 골다공증을 예방해 준다!

  9. 면역력 증진

  사과 한 개에는 일일 권장량의 8%에 해당하는

  비타민 C가 함유되어 있어요.

  비타민C는 면역력 증강에 도움을 준다!

 출처: 굿닥