마음의 아픔을 치료하는 방법2

 

마음의 아픔을 치료하는 방법2

마음이 아플땐 자신을 작게 축소하여 

손바닥 위에 올려놓아 보세요. 

부처님 손바닥 위에 올려놓듯이, 

손바닥 위에 나를 올려놓고 바라볼 수 있습니다. 

자신을 앞에 앉힐 때만 해도 

넘지 못할 산처럼 크게 느껴질 수 있는데 

손바닥 위에 올려놓으면 아주 작게 느껴집니다. 

그러면서 자신이 조절할 수 있는 재료로 변합니다. 

이렇게 하면 아픔의 원인이 밝혀지고 

마음의 통증이 점차 줄어들게 됩니다.

==출처: 명상편지==