명상편지 - 마음의 습

마음의 습

누구에게나 질기고 질긴 마음의 습이 있습니다. 

원망, 비교, 자기비하, 질투, 합리화, 거짓말...등 

이러한 습은 매순간 끊임없이 고개를 내밀며 

충돌과 갈등을 일으켜서 한계를 드러내게 합니다. 

습은 하루아침에 형성된 것이 아니어서 

인생이라는 프로그램을 짤 때 내장되어 나옵니다. 

마음의 습을 바꾸기 위해서는 

몸의 습을 바꾸는 방법이 있습니다. 

익숙한 습이 발동하려 할 때 몸을 적극적으로 움직여서 

습의 관성을 제어하는 방법입니다. 

그리고 명상을 통해서 습 자체를 비우는 방법이 있습니다.