마음 피서법

마음 피서법 불교 용어로 하안거가 있습니다.  '안거'는 범어인 산스크리뜨 '바르샤(varșa)'를 번역한 말로  우기(雨期)를 뜻하는데  비가 오는 동안 칩거하며 수행을 하기 시작하면서  전통적인 연례행사가 되었습니다.  겨울에 하는 동안거, 여름에 하는 하안거 기간에  일정 시간동안 명상의 시간을 가지게 되는데 이때,  관성적으로 반복하던 습관을 돌아보고  빠르게만 달려가던 삶의 속도를 멈춰봅니다.  외부로 향하던 시각을 내면으로 돌려  내부의 힘을 기르고 삶의 방향을 점검해 봅니다.  너무 속도를 내고 있는 것은 아닌지  맞는 길로 들어섰는지  내가 원하는 삶을 살아가고 있는지...  내 마음의 하안거, 이보다 더 좋은  마음의 피서법이 있을까요?