커피5 건강하게 커피 마시는 방법 건강하게 커피 마시는 방법 커피를 어떻게 마시느냐에 따라 독이 될 수도 있고, 약이 될 수도 있습니다. 밥은 굶어도 커피는 못 끊는 분들이많아진 요즘, 커피를 건강하게 즐길 수 있는 팁을 소개하겠습니다. 1. 설탕, 프림 빼기 커피를 보다 건강하게 즐기기 위해선 먼저 불필요한 첨가물을 넣지 않는 것입니다. 정제된 설탕은 영양분은 없고칼로리만 높아 비만, 당뇨는 물론 심혈관 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 설탕과 프림을 한꺼번에맛볼 수 있는 커피믹스는 더욱이 건강에 좋지 않습니다. 신한대 식품조리과학부 배윤정 교수팀의 연구에 따르면 커피믹스를마시는 중년 남성이 그렇지 않은 남성에 비해 대사증후군 발생 위험이 2배나 높은 것으로 나타났습니다. 2. 코코아를 첨가해보기 쓴 커피가 싫으시다면.. 2018. 11. 30. 운동 전후에 마시는 커피의 효과 운동 전후에 마시는 커피의 효과 기본적으로 라떼 등의 설탕이나 우유가 들어있는 커피가 아닌, 순수한 원두 추출물에 물을 혼합한 커피(아메리카노나 드립 커피) 같은아무것도 첨가하지 않은 커피는 다이어트에 큰 도움이 된다는 사실은 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 하지만 운동 전후, 언제 커피를섭취하느냐에 따라 효과가 달라진다는 사실은 잘 모르는 분들이 많습니다. 대부분의 사람들이 운동은 하는 이유는 크게 두 가지로나누어집니다. 첫 번째는 살을 빼기 위해, 두 번째는 근육을 늘리고 건강해지기 위해 운동을 합니다. 저마다 다른 운동 목적에 따라서커피를 마시는 순서는 달라져야 합니다. 오늘은 운동 전후로 마시는 커피가 내 몸에 어떤 영향을 미치는 것인지 자세히 알아보겠습니다. 근육을 키우는 사람이라면? 운동 전 .. 2018. 9. 4. 커피 원두는 어디껀가요? 콜란데요 2016. 12. 1. 명상편지 - 커피 가격표 커피 가격표 프랑스의 니스에 있는 어느 카페에는 똑같은 커피라도 가격이 다 다르다고 합니다. 가격표에는 이렇게 적혀있습니다. ............................................................ -커피. 라고 하는 사람에게는 1만원 -커피주세요. 라고 하는 사람에게는 6천원 -안녕하세요. 커피 한잔 주세요. 라고 하는 사람에게는 2천원 커피 한 잔을 마시면서 커피보다 더 향긋한 말의 효과를 가격표는 조용히 보여주고 있었습니다. 어떤 험한 말이라도 그 앞에 '안녕하세요?'를 붙여보면 어떨까요? 상대방과 눈을 마주치며 인사를 나누는 사이에 험한 말과 감정은 마법처럼 자취는 놀라운 경험이 당신을 기다리고 있을지 모르니까요. 말 한마디가 커피향보다 더 향긋한 향기를 만들어.. 2014. 12. 31. 명상편지 - 커피 한 잔 커피 한 잔 물이 한 곳에 오래 고여있으면 혼탁해지듯이 아무리 좋고 값진 것이라도 한 곳에 오래 고여 있으면 결국 쓰임을 다하지 못해 부패하거나 쓸모없어 집니다. 이때 물줄기가 흐를 수 있도록 길을 터주면 아래로 흐르면서 물이 정화되기 시작합니다. 막힌 곳을 뚫고 흐르도록 하는 것은 무엇일까요? 내가 뚫는 작은 구멍 하나, 바로 나의 것을 나눌 때 정체되어 있던 내가 움직이고 주변이 움직입니다. 또 그 주변이 움직여 세상이 움직일 수 있습니다. 나눔은 거창하지 않아도 됩니다. 커피 한 잔, 반가운 인사, 미속 한가득이면 충분합니다. 2014. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
