2018/102 근육 안 생기는 나쁜 운동 습관 5 근육 안 생기는 나쁜 운동 습관 5 운동을 생활 습관화하고 있음에도 불구하고 체중, 허리 사이즈, 근육의 양 등 결과물에 변화가 없다면 좌절감에 빠질 수 있습니다. 하지만 절망하기 전, 운동 방식에 문제는 없는지 체크하는 일이 우선입니다. '프리벤션닷컴'이 소개한 효과를 떨어뜨리는운동 방식 5가지를 알아봅시다! 1. 횟수에만 집착한다 일반적으로 근력 운동을 한다면 한 번에 10~15회 같은 동작을 반복하고 짤막한 휴식을 섞어가며 3세트가량 하게 됩니다. 그런데 운동 횟수를 의식하고 있다고 해서 효율적인 운동을 한다고 단정할 수 없습니다. 운동 횟수를 잘 지키고 있어도 근육 피로도가 높지 않은 강도로 운동하고 있다면 효과는 떨어질 수밖에 없습니다. 반대로 본인의 역량을 벗어난 강도 높은 운동은 자세를 망가.. 2018. 10. 24. 로또 가게 정말 뭐 같네 몇 시간 전 내 얘기라는게 유머 동대문에 있는 복권방으로 주말에는 사람들이 줄서서 사는 곳임. 이번에 나는 5천원 짜리 하나 됐고어머니께서 예전에 산 것 중에 5만원 짜리 된걸 나한테 주시길래그걸 현금으로 바꾸러 갔음. 주인 아줌마한테 주면서 "현금으로 주세요"라고 하니깐갑자기 지 멋대로 "그럼 5만원 드리고, 5천원 자동으로 주면 되죠?"이러는 거임 "??? 아뇨, 다 현금으로 주세요"라고 하니깐"복권방에 왔으면 복권을 사야지, 나도 장사해야 되는데 다 돈으로 바꿔가는게 어디었어, 기분 잡치게"이딴식으로 말 하면서 ㅈ나 툴툴 거리면서 돈을 주는 거임. 내가 저 가게에서 복권을 안사본 것도 아니고사람이 그 날 기분이나 느낌에 따라서 복권을 사고 말고 하는거지당첨 복권 현금으로 돌려준다고 지 돈 뺏어가는 .. 2018. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
