명상편지 - 성공하려면? 잠을 푹 주무세요

성공하려면? 잠을 푹 주무세요.

최근에 뇌에 관한 놀라운 사실이 밝혀졌는데 

뇌는 자는 동안에도 전혀 쉬지 않는다고 합니다. 

깨어있을 때와 마찬가지로 바쁘게 움직이는데 

잠을 자는 동안 뇌는 중요한 일을 합니다. 

- 새로운 기억을 형성하고, 기억을 연결하는 등, 

수많은 정보를 처리하고 새 정보를 맞이할 준비를 합니다. 

- 창의성을 향상시킵니다. 

아침에 일어나 "아하!"하고 깨닫게 되는 이유가 

잠잘 동안 전혀 생각지 못한 연결을 편성하기 때문입니다. 

- 머리를 말끔하게 청소해줍니다. 

잠잘 동안 신경퇴화와 관련된 손상된 세포를 처리하고 

REM수면주기에 방출되는 높은 주파수의 뇌파로 

정보를 장기 기억에 저장한다고 합니다. 

공부를 잘하고 싶다면? 창의력을 향상시키고 싶다면? 

급한 마음을 내려놓고 잠을 푹 주무세요. 

모든 건 뇌가 알아서 다 해준답니다.