인문 스크랩485 기회 흔히 사람들은 기회를 기다리고 있지만 기회는 기다리는 사람에게 잡히지 않는 법이다. 우리는 기회를 기다리는 사람이 되기 전에 기회를 얻을 수 있는 실력을 갖춰야 한다. 2020. 6. 4. 명상편지 - 작게 시작하세요 작게 시작하세요 꿈을 이루기 위해 무언가를 하려면 작게 시작해보세요. 작가가 되고 싶은데 글이 안 나온다면, 일기부터 쓰기 시작해보세요. 그다음에는 주변 인물들에 대해 한 사람씩 써보세요. 처음부터 대작은 나오지 않습니다. 모방도 좋은 방법입니다. 마냥 내 것, 독창적인 것만 하려다 보면 우물 안 개구리가 되기 쉽습니다. 안 해본 것도 해보고 남의 것도 따라 해 봐야 합니다. 그렇게 해서 하나씩 나오는 것입니다. 자기가 안 하던 걸 하나씩 해서 조그맣게 성공하면 자신감이 붙기 시작합니다. 그래서 성공하면 좀 더 크게, 그렇게 꿈을 향해 다가가 보세요. 출처: 명상편지 2019. 4. 10. 인사는 마음을 담는 그릇 인사는 마음을 담는 그릇 인사를 아주 예쁘게 하는 사람을 보면 미소가 지어집니다. 직장의 상사나 필요에 의한 인사가 아니라 만나는 이웃, 동물, 꽃들에게도 정중하고 친절하게 인사를 나누는 사람은 말도 행동에도 정성이 배어있게 됩니다. 옷이 몸을 담는 그릇이라면 마음을 담는 그릇인 인사! 오늘도 맑은 표정으로 밝게 웃으며 따뜻한 인사를 전해보세요. 출처: 명상편지 2019. 4. 3. [명상편지] 한 분양에 미쳐야 한 분야에 미쳐야 무언가를 해야겠다고 결심했다면 그 분야를 깊게 파보세요. 구두를 수선한다 하면 철저하게 구두장이가 돼야 하고, 빵집을 한다 하면 철저하게 빵장이가 돼어 보세요. 그래야 그 직업에서 성공을 거둘 수 있습니다. 구멍가게라도 자기 손으로 직접 일구어 내기란 어려운 일입니다. 마음은 다른 곳을 끊임없이 기웃거리면서 이도 저도 아니게 됩니다. 한 분야에 미쳐야 그 분야에서 일가를 이룰 수 있습니다. 2019. 3. 31. [명상편지] 때론 강하게 원해야 때론 강하게 원해야 항상 모든 것은 가까이 있습니다. 언제나 손에 잡힐 수 있는 곳에 있으며 언제나 쥘 수 있는 것들입니다. 자신이 쥐느냐 안 쥐느냐는 잡고 싶으냐 아니냐에 달려 있습니다. 잡아서 내 것으로 만들고 싶은 생각이 온몸을 적시고 흘러내릴 정도라야 합니다. 때로는 강하게 원해야 결실을 볼 수 있습니다. 2019. 3. 24. 근육 안 생기는 나쁜 운동 습관 5 근육 안 생기는 나쁜 운동 습관 5 운동을 생활 습관화하고 있음에도 불구하고 체중, 허리 사이즈, 근육의 양 등 결과물에 변화가 없다면 좌절감에 빠질 수 있습니다. 하지만 절망하기 전, 운동 방식에 문제는 없는지 체크하는 일이 우선입니다. '프리벤션닷컴'이 소개한 효과를 떨어뜨리는운동 방식 5가지를 알아봅시다! 1. 횟수에만 집착한다 일반적으로 근력 운동을 한다면 한 번에 10~15회 같은 동작을 반복하고 짤막한 휴식을 섞어가며 3세트가량 하게 됩니다. 그런데 운동 횟수를 의식하고 있다고 해서 효율적인 운동을 한다고 단정할 수 없습니다. 운동 횟수를 잘 지키고 있어도 근육 피로도가 높지 않은 강도로 운동하고 있다면 효과는 떨어질 수밖에 없습니다. 반대로 본인의 역량을 벗어난 강도 높은 운동은 자세를 망가.. 2018. 10. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 81 다음 반응형
