2018/0811 무더위, 심혈관 관리하는 식재료 BEST5 무더위, 심혈관 관리하는 식재료 BEST5 꾸준히 증가하는 심혈관 질환 심혈관 질환은 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 '소리없는 살인마'로 불립니다. 심혈관 질환은 혈관에 콜레스테롤 같은 지방질이 쌓여 심근경색, 부정맥, 뇌졸증 등을 유발하는 병입니다. 또 심혈관 질환은 비만이나, 흡연, 식습관과 밀접한 관련이 있어 생활 습관이 매우 중요합니다. 여름에도 위험한 심혈관 질환 여름에도 심혈관 질환이 위험한 이유는 다음과 같습니다. 바깥은 고운다습하고 실내는 냉방을 온도가 낮아 실내외 온도차가 크게 벌어지기 때문입니다. 그래서 여름에도 심혈관 질환이 발병할 위험이 높습니다. 심혈관 질환 예방, 생활습관 개선부터! 심혈관 질환 예방을 위해서는 규칙적인 운동과 금연, 건강한 식습관이 매우 중요합니다.. 2018. 8. 9. 입맛 돋우는 건강한 제철 여름 음식은? 입맛 돋우는 건강한 제철 여름 음식은? 여름철 제철음식으로 건강하게 보내기 식사 때 입맛도 없고 금세 숟가락을 내려놓는다면 여름철 건강 적신호에 불이 켜질 수 있다. 제철 식재료로 만든 건강한 음식은 절정의 맛을 만들어낼 뿐만 아니라 면역력을 높여주기 때문에 건강한 여름을 보낼 수 있다. 또한 생산이나 유통, 보관 과정의 부담이 적고 영양이 가장 풍부하다 보니 보다 건강한 밥상을 만들 수 있다. 본격적인 무더위가 시작되는 이맘때 제철 식재료로 만든 밥상으로 보양식 부럽지 않은 식사를 즐겨보자. 찐 옥수수 강원도 산간지대에서 주로 재배되는 옥수수는 달콤하면서도 쫀득쫀득한 맛으로 여름철 간식거리로 많은 사랑을 받고 있다. 옥수수 씨눈에는 불포화지방산과 레시틴, 비타민 E, 식이섬유 등 다양한 영양분이 들어있.. 2018. 8. 9. 요즘같이 더울 때, 열 식히는 방법 4가지 체감온도 40도를 육박하는 요즘! 찜통더위 앞으로 계속 이어져... 체온 조절이 쉽지 않아 열사병에 걸리기 쉬운데... 폭염을 이겨내는 4가지 방법은 무엇일까? 1. 보리차 마시기 혈당이 많은 방과류나 탄산음료는 탈수를 악화시킨다. 열을 내려주고 갈증 해소에 도움이 되는 찬 성질의 보리차를 마시는 것이 좋다. 식중독이나 배탈이 자눈 나는 여름에 보리차를 마시면 설사를 멎게하는 효능도 있다. 2. 과일 먹기 수분이 많은 과일을 먹으면 체내 수분을 보충하고 면연력을 높일 수 있다. 여름 과일 중 특히 수박은 해열과 이뇨 작용에 효과가 있어 갈증을 해소하고 체온을 낮추는데 큰 도움이 된다. 3. 목 뒤에 얼음팩 대기 우리 신체 중 목은 중심 체온을 낮추기 위해 땀을 더 많이 배출한다. 목에 얼음팩을 대면 열을.. 2018. 8. 7. 언제나 준비된 균형잡힌 삶 나는 언제 당첨 되보려나.... 2018. 8. 3. [음식] KFC 소풍치킨 & 빨간맛 치킨 최근 KFC가 드물게도 기본을(오리지널, 핫크리스피) 제외하고 신상 치킨을 두 종류나 라인업에 올려 두었더군요. 보통은 하나가 나오면 하나는 단종되고 그러는데. 5월에 나온 소풍 치킨이 나름 잘나가는 모양입니다. 하지만 전 아직 먹어본 적이 없어서 이번 기회에 둘 다 사서 먹어 보았습니다. 가격은 한 조각 당 2500원 입니다. 9시 이후 1+1으로 이벤트를 이용해서 두 조각 씩 사왔습니다. 저는 KFC 기준으론 딱 4조각이 정량이더군요. 왼쪽이 소풍치킨(간장치킨) 오른쪽이 빨간만 치킨(매운 양념치킨) 입니다. 우선 빨간맛 치킨의 감상평을 말해보자면 양념치킨에 매운맛이 가미된 느낌입니다. 예전에 출시되었던 불치킨과는 다른게 확실히 매운맛에 달콤한 양념 맛이 납니다. 광고에는 입이 얼얼하다고 하는데 불닭볶.. 2018. 8. 3. 이전 1 2 다음 반응형
