과일쥬스1 알고 보면 '살 찌는 음식'들 알고 보면 '살 찌는 음식'들 다이어트 식품으로 알려졌지만 오히려 살찌게 만드는 음식들 선선한 봄이 시작되면서 옷차림이 비교적 가벼워졌습니다. 그리고 이는 겨우내 불려왔던 체중을 줄여야한다는 신호이기 때문에 본격적으로 다이어트에 돌입하는 분들이 많아지고 있습니다. 그렇다면 다이어트에서 가장 중요한 것은 무엇일까요? 꾸준한 운동도 중요한 요소이긴 하지만 무엇보다도 식단 관리가 우선이 되어야 합니다. 아무리 운동을 열심히 한다고 해도 고칼로리의 음식을 섭취하거나 과식을 한다면체중 감량이 어려워지기 때문에 다이어트를 시작하면 체중 감량에 도움이 되는 식품 위주로 식단을 계획하는 것이 좋습니다. 그런데, 식단을 바꾸고 운동으로 철저히 관리를 했는데도 불구하고 체중이 줄어들지 않아 스트레스 받으시는분들이 많습니다.. 2019. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
