명상편지110 순환의 법칙 순환의 법칙 우주는 순환합니다. 가만히 있으면 정체되고 썩기 때문에 높은 곳에서 낮은 곳으로, 많은 곳에서 적은 곳으로, 맑은 곳에서 탁한 곳으로 순환하도록 되어 있습니다. 수수작용 또는 피드백이라고 합니다. 사랑을 많이 베풀면 내게 돌아오는 사람이 많습니다. 돈도 마찬가지여서 베풀면 쓸 만큼은 들어오게 되어 있습니다. 나가는 곳이 없으면 막히고 답답해지지만 순환이 잘되면 모든 것이 자연스럽게 이루어집니다. ==출처: 명상편지== 2018. 4. 9. 마음의 아픔을 치료하는 방법2 마음의 아픔을 치료하는 방법2 마음이 아플땐 자신을 작게 축소하여 손바닥 위에 올려놓아 보세요. 부처님 손바닥 위에 올려놓듯이, 손바닥 위에 나를 올려놓고 바라볼 수 있습니다. 자신을 앞에 앉힐 때만 해도 넘지 못할 산처럼 크게 느껴질 수 있는데 손바닥 위에 올려놓으면 아주 작게 느껴집니다. 그러면서 자신이 조절할 수 있는 재료로 변합니다. 이렇게 하면 아픔의 원인이 밝혀지고 마음의 통증이 점차 줄어들게 됩니다. ==출처: 명상편지== 2018. 4. 6. 마음의 아픔을 치료하는 방법 1 마음의 아픔을 치료하는 방법 1 마음이 아플 땐, 아픔 속에 들어가서 허우적거리지 말고 살짝 빠져나와서 바라보세요. 자신과 똑같은 등신等身을 앞에 앉히고 바라보세요. 왜 내가 아픈 걸까? 이렇게 된 원인이 무엇일가? 들어가 있을 때는 거기에 엉켜서 모르는데 떨어져서 바라보면 왜 이런 일이 생겼는지 원인이 보입니다. 원인을 알기만 해도 조금씩 조금씩 나아집니다. ==출처: 명상편지== 2018. 2. 27. 자신을 지배하는 감정 자신을 지배하는 감정 사람을 지배하는 감정은 몇 가지 안 됩니다. 질투, 분노, 슬픔, 한... 자기를 자꾸 바라보다 보면 어떤 감정에 사로잡혀 있는지 알 수 있습니다. 자신을 지배하는 감정이 무엇인지 찾고 무엇인지 알아냈다면 그 다음은 원인을 찾아내 보십시오. 제대로 사랑받지 못한 상처, 누군가를 위해 희생하고 있다는 원망이 있을 수 있습니다. 밤낮 감정에 사로잡혀 괴로워하지 말고 강하게 뿌리쳐 보세요. 외부의 것들이 더 이상 자신을 지배할 수 없습니다. 벗어나면 더없이 가볍고 자유로와집니다. ==출처: 명상편지== 2018. 2. 22. 즐김의 코드 즐김의 코드 어떤 어려운 상황이 닥쳤을 때 힘겨운 면을 보면 좌절하게 되지만 아무리 안 좋은 상황이라도 100% 안 좋은 면만 있지는 않습니다. 1% 좋은 면이 있습니다. 1%의 긍정적인 에너지를 발견하고 확대가 넘쳐서 나머지 좋지 않은 면을 덮을 때까지 확대해야 합니다. 실낱같은 밝음이라도 집중하다보면 어두움을 변화시키게 됩니다. 즐김은 이 부분을 발견하는 힘입니다. ==출처: 명상편지== 2018. 2. 21. 혼자라는 소중한 시간 혼자라는 소중한 시간 "관계"는 그 속성상 나누고자 하는 마음입니다. 공통된 생각이나 취향을 나누고자 하며, 공유하는 부분을 넓혀가는 것입니다. 반면, 명상은 모든 해법을 자신에게서 찾아갑니다. 누군가 상대를 필요로 했던 부분을 혼자 해결하다보면 내 안에서 찾을수록 더 많은 방법이 나옵니다. 안으로 안으로 들어가는 것이 명상이며, 그러한 과정을 통해서 홀로 서는 것입니다. 홀로 선 후에 만나면 그 만남이 성숙하고 아름다울 수 있습니다. ==출처: 명상편지== 2018. 2. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음 반응형
