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명상편지110

넘침과 부족함 넘침과 부족함 일상에서 지나침이 없으면 가벼운 마음으로 생활할 수 있습니다. 과욕은 부담을 가져오고 부담은 무리수를 일으켜 부족함만 못한 상황을 야기할 수 있습니다. 약간의 부족한 듯 생활하면 부족함이 오히려 목표를 잃지 않도록 도울 수 있습니다, 욕심은 욕심을 부르지만 나누고 비워내면 더 큰 만족으로 채워집니다. 넘치면 덜어내고 비워내서 부족함에서 만족을 찾아보세요. ==출처: 명상편지== 2017. 1. 25.
부끄러움 3 부끄러움 3 자극이 없이 성장하기는 어려우며, 부족한 점에 대한 자극이 있어야 합니다. 부끄러움이란 부족한 부분을 발견하여 교정해 나갈 수 있는 감각을 살려주는 방법 중의 하나로 부족한 점에 대한 자극은 자신의 능력의 하한을 끌어올리는 데 동기를 부여하고 이로 인한 노력은 편중되지 않게 자신의 내외적인 여건을 변화시켜 나갑니다. 남는 부분(+)은 겸손으로 깎아내리고 부족한 부분(-)은 노력으로 채워가면 마음이 평탄하게 됨에 상당한 도움이 됩니다. 마음이 편탄해지면 결국 모든 것이 평탄해집니다. ==출처 : 명상편지== 2017. 1. 4.
사소한 것의 중요성 사소한 것의 중요성 기분이 좋고 상하는 것은 실은 아주 작은 것에서 비롯됩니다. 상대방이 나를 어떻게 배려하는가? 어떻게 대우하는가? 이런 사소한 행동들이 중요합니다. 누가 왔는데 본 척 만 척 한다거나 딴 일을 열심히 하면서 말하면 당하는 사람은 기분이 좋을 수가 없습니다. 아무리 중요한 일이 있다 하더라도 그 때는 그 사람이 가장 중요한 사람입니다. 상대방을 대하는 마음이 예의로 표현됩니다. 자신을 낮추면 다 통하는 일입니다. ==출처 명상편지== 2016. 12. 29.
플라시보 효과 플라시보 효과 나도 모르게 어떤 지시와 평가를 나에게 하고 있을까요? 자기자신에 대해 하고 있는 말들을 종이에 적어보면 늘 비슷한 패턴의 말을 반복하고 있습니다. "잘하고 있는 거니?" "그것밖에 안되니?" "그럴 줄 알았어." 등등의 비판적인 말은 스스로를 서서히 파괴하고 있을지도 모릅니다. 관절에 통증이 있는 환자들에게 가짜 약을 주었을 때 뇌의 중전두회 영역이 활성화되면서 실제적으로 증상이 좋아진다고 합니다. 자신에 대한 믿음은 긍정적으로 뇌에 영향을 주고 몸을 개선하는 보약과 같은 기능을 합니다. 나에게 주는 보약과 같은 한마디, 오늘부터 처방해 보세요. ==출처 명상편지== 2016. 12. 27.
부끄러움2 부끄러움2 사람이 부끄러움이 없을 수는 없습니다. 부끄러움은 자각에 의한 하나의 현상이며, 자기 존재에 대한 확인 방법 중의 하나입니다. 부끄러움은 자신의 부족함에 대한 것에서부터 어떤 행동의 미진함에 이르기까지 정신적, 육체적으로 고루 영향을 미치게 되는데 발전을 촉진하는 요소로 인간을 성장시킵니다. 부끄러움이라는 자극은 스스로를 돌아보게 만들며, 이 자극은 또 다른 발전의 원인으로 작용하여 인간을 변화시키는 것입니다. 많은 부족함 속에서도 부족함을 발견 후 이를 채우려는 노력이 상승 속도를 얻으면 엄청난 성장을 할 수 있습니다. ==출처 명상편지== 2016. 12. 26.
비우는 연습 비우는 연습 마음에도 근육이 필요해서 꾸준한 연습과 운동이 필요합니다. 마음이 복잡할 때에는 마음을 비우고 정리하는 습관을 들이면 일상속에서도 휘둘리지 않고 중심을 잡을 수 있게 됩니다. 번뇌가 찾아와 괴롭더라도 쉽게 벗어날 수 있는 힘이 생깁니다. 매일 한 번씩 마음을 들여다보고 연습해 보세요. 비우고나면 파란하늘처럼 맑아집니다. ==출처 명상편지== 2016. 12. 25.
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